Cześć mam pytanie bardzo chciałabym popracować nad forma przed wakacjami a konkretnie na zrzuceniu kilku kg. co polecacie. Słyszałam już o zumbie, pool dance i o cudownych butach które same spalają kalorie. coś ktoś na temat tego ostatniego bo bardzo mnie to intryguje a nikt ze znajomych nie był na tych ćwiczeniach.

Przed wakacjami 2018 tak?

Właśnie ja też zrozumiałem, że chodzi chyba o wakacje 2018, bo na przygotowania do tegorocznych to już chyba za późno...

niekoniecznie......do lipca jeszcze 1,5 miesiaca

Jeśli planujesz wakacje na Sylwestra to Ci się uda ;-)

Zamiast wierzyć w odchudzające buty to zmień dietę i zacznij się ruszać.

dietę zmieniłam ale efekty diety należy wypracować a zamiast uszczypliwych i wydumanych uwag proszę o info czy to tak cieżko zrozumieć ze szukam dobrego i skutecznego rozwiązania

kilka kg przed wakacjami ? - jeżeli nigdy nie ćwiczyłaś ( nie na wf czy przysiady w domu ;] ) to trochę za późno

Ale głupie gadanie.
Nigdy nie jest za pózno zeby zacząć. Nie wiem po co te demotywujące komenatrze. Wiadomo, że mc nie zrzucisz nie wiadomo ile kg ale ciało widocznie się ujędrni. Będzie już dużo lepiej wyglądać po mc ćwiczen i diety. 2-3 kg w miesiąc też spokojnie spadnie.
Takze powodzenia ;)

Witam,widze że mowa na forum o cudownych butach....potwierdzam ich "cudowne wlasciwosci"☺. Chodze na zajecua kangoo jump od stycznia tego roku i zgubiłam nie tylko "oponke" w talii, ale również pozbylam się bólu kolana i rwy kulszowej. ...każdemu polecam i gwarantuję, ze nigdy nie jest za późno ani na utratę zbędnych kilogramów ani na porządną dawkę endorfiny, czyli wspaniałego samopoczucia!!!

heh kolejny sezonowiec korzystaj z życia piwa i hamburgerów i pomyśl o przyszłorocznych wakacjach

Głupie jest podejście autora, który chce tylko zrzucić kilogramy. To jest złe myślenie.

W miesiąc, to można się jedynie kontuzji nabawić ... tak podchodząc do tematu.

Zgadzam się i polecam. Zajęcia kangoo są bardzo dobra.przede wszystkim odprezaja i daja mnóstwo dobrej zabawy. Sa rowniez bardzo dobrym treningiem. Zajęcia są mocno porywające co powoduje że ćwiczenia stają się przyjemnością. A niewątpliwym atutem jest coraz mniejszy rozmiar. Jednakże z doświadczenia polecam zajęcia u Pana Marka bo po tych zajęciach nie odczuwa się skutków ubocznych.

Jakieś szczegóły odnośnie tych ćwiczeń??? Widziałam filmiki. Czy mozna nie połamać sobie nóg jesli ktos nigdy na tym nie ćwiczył. jakoś malo to stabilne.

Informuję, ze jeszcze nikomu się nie "udało "ani połamać nog ani tym bardziej się wywrócić! ! Jeśli się postępuje ściśle wg poleceń instruktora to nie ma szans ani na kontuzję, ani na zakwasy. A może zamiast wyglaszac jakiekolwiek wątpliwości warto by było przyjść na zajęcia i spróbować samemu???? Polecam i zapraszam! ! Warto!!😊

Cześć jestem jedną z osób uczęszczajacych na zajęcia kangoo jumps i potwierdzam to co na ten temat powiedziały moje przedmówczynie, a ze swojej strony chce dodac ze zajęcia te ogarną również te mało cierpliwe .... które chcą znależć złoty środek na to , aby z przyjemnością i bez nudy pozbyć się tego czego jest za dużo , a pozostałą reszte wyrzeżbić ( bonusem do tego jest oczywiście samopoczucie). U mnie działa choć cierpliwośc nie jest moją mocną stroną