NawigacjaStart » Forum » Stalowa Wola » Sport »
Nowy Temat Odpowiedz
Domowe ćwiczenia,
Posty: 60
Dołączył: 3 Maja 2012r.
Skąd:
Ostrzeżenia: 0%
ff
Wysłany: 24 Cze 2015r. 21:46  
Cytuj
Witam czy ktos z Was cwiczy w domu z filmikami z Mel b?
Po jakim czasie zauwazyliscie efekty?
DZieki

Profil 
Prywatna wiadomość 
 
 
Posty: 732
Dołączył: 2 Lip 2008r.
Skąd: Stalowa Wola
Ostrzeżenia: 0%
ff
Wysłany: 24 Cze 2015r. 21:46  
Cytuj

Profil 
Prywatna wiadomość 
 
 
Posty: 116
Dołączył: 19 Paź 2010r.
Skąd:
Ostrzeżenia: 0%
ff
Wysłany: 25 Cze 2015r. 00:16  
Cytuj
bez diety nie ma sylwety, ogarnijcie to wkoncu

Profil 
Prywatna wiadomość 
 
 
Posty: 60
Dołączył: 3 Maja 2012r.
Skąd:
Ostrzeżenia: 0%
ff
Wysłany: 25 Cze 2015r. 17:35  
Cytuj
Cwiczeni tez sa potrzebne a nie tylko dieta

Profil 
Prywatna wiadomość 
 
 
Posty: 50
Dołączył: 16 Lis 2011r.
Skąd:
Ostrzeżenia: 0%
ff
Wysłany: 25 Cze 2015r. 19:13  
Cytuj
Zgadzam się że dieta i ćwiczenia .ja zobaczyłam pierwsze ubutki w biodrach po ok 1,5 miesiąca z dietą i ćwiczeniami .i tak ćwiczę już baaaardzo długo zmieniam ćwiczenia i jakoś się trzymam w jednym rozmiarze przez 18 lat Pozdrawiam i życzę sukcesów i wytrwałości

Profil 
Prywatna wiadomość 
 
 
Posty: 60
Dołączył: 3 Maja 2012r.
Skąd:
Ostrzeżenia: 0%
ff
Wysłany: 25 Cze 2015r. 21:52  
Cytuj
Na czym polegała Twoja dieta?

Profil 
Prywatna wiadomość 
 
 
Posty: 50
Dołączył: 16 Lis 2011r.
Skąd:
Ostrzeżenia: 0%
ff
Wysłany: 26 Cze 2015r. 09:24  
Cytuj
wszystko gotowane ryba ,mięso zero słodyczy ciast herbata niesłodzna tylko kawę słodziłam bo gorzkiej nie przełknę żadnych jogurtów ani musli !! no i ćwiczenia teraz juz tak się nie katuję ale cały czas uważam co jem i żwiczę cały czas

Profil 
Prywatna wiadomość 
 
 
Posty: 2
Dołączył: 17 Lip 2015r.
Skąd: dorna
Ostrzeżenia: 0%
ff
Wysłany: 17 Lip 2015r. 18:55  
Cytuj
Ja robię pompki, 1000 tygodniowo. Polecam serdecznie, są efekty. Rozkładajcie sobie jak chcecie ale tysiaczek musi być tygodniowo. http://www.skupyaut.info.pl polecam.

Profil 
Prywatna wiadomość 
 
 
Posty: 192
Dołączył: 18 Sty 2015r.
Skąd:
Ostrzeżenia: 0%
ff
Wysłany: 20 Lip 2015r. 14:51  
Cytuj
podstawa to nie żreć słodkiego i fastfooodów, z dietą należy powoli i ostrożnie

Profil 
Prywatna wiadomość 
 
 
Posty: 296
Dołączył: 15 Cze 2015r.
Skąd: stalowa wola
Ostrzeżenia: 100%
ff
Wysłany: 20 Lip 2015r. 15:23  
Cytuj
A ja nie stosuje zadnej diety i wystarczy stres to chudne

Profil 
Prywatna wiadomość 
 
 
Posty: 159
Dołączył: 23 Kwie 2012r.
Skąd:
Ostrzeżenia: 0%
ff
Wysłany: 20 Lip 2015r. 16:36  
Cytuj
po 1 nie kazdy tak ma, po 2 nie kazdy prowadzi stresujace zycie a po 3 bycie chudym/szczupłym nie oznacza bycia wysportowanym...to sa 2 rozne sprawy

Profil 
Prywatna wiadomość 
 
 
Posty: 192
Dołączył: 18 Sty 2015r.
Skąd:
Ostrzeżenia: 0%
ff
Wysłany: 20 Lip 2015r. 19:05  
Cytuj
stres i życie w stresie prowadzi owszem do utraty wagi, braku apetytu - lecz w dalszej kolejności do chorób o podłożu psychicznym

Profil 
Prywatna wiadomość 
 
 
Posty: 804
Dołączył: 17 Paź 2010r.
Skąd: Stalowa Wola
Ostrzeżenia: 40%
ff
Wysłany: 21 Lip 2015r. 00:42  
Cytuj
CYTAT
stres i życie w stresie prowadzi owszem do utraty wagi, braku apetytu - lecz w dalszej kolejności do chorób o podłożu psychicznym
ale nikt sobie stresu nie zapewnia na własne żądanie jezyk

życie to nie uleczalna choroba, zawsze kończy się śmiercią :P
Profil 
Prywatna wiadomość 
 
 
Posty: 126
Dołączył: 27 Cze 2015r.
Skąd:
Ostrzeżenia: 0%
ff
Wysłany: 21 Lip 2015r. 08:29  
Cytuj
Najlepsza dieta to przedewszystkim:
regularne jedzenie
picie duuuużo wody niegazowanej
zero słodyczy
zero fastfoodów
no i najlepiej dużo warzyw, owoców, ryb
ogólnie przerzucić się na jedzenie gotowane i pieczone umiech nic smażonego

Profil 
Prywatna wiadomość 
 
 
Nowy Temat Odpowiedz

NawigacjaStart » Forum » Stalowa Wola » Sport »