Witam. Czy zna ktoś jakąś może siłownie lub jakies inne miejsce w Stalowej Woli gdzie mogłyby tam ćwiczyć osoby niepełnosrawne?

A jaką niepełnosprawność masz na myśli bo taka prawda że na każdej możesz przecież siłownia jest otwarta a większość pewnie udzieli pomocy jeśli o nią poprosić każdy jest człowiekiem a na siłowni w większości przypadków jest szacunek do tego który chodzi mimo że ma jakieś "problemy". Dla chcącego nic trudnego

Ja polecam Ci ćwiczenia z Konradem Mężynskim.
Atuty:
-Dostaniesz sia tam bez progów - podjazd w Metalowcu, potem winda na 3 pietro.
-Ćwiczenia zblizone do fitnes z elementami obcięzenia ekspanderami.
-Nie miotasz sie pomiędzy ćwiczeniami bo trening on planuje - oczywiście po tym jek ty wyznaczys sobie cel.
-bezpieczne bo ćwiczysz z asekuracją
- Jeżeli wcześmiej nie byłeś aktywny, to ograniczasz ryzyko kontuzji i przetrenowania.

Mam przepukline oponowo rdzeniową, ale tylko lewą noge nie mam dobrze sprawnej przez operacje, a tak to wszystko gra mialam jakies półtora roku temu rehabilitacje, kilka miesięcy ale potem pani stwierdzila, ze juz mi ona nie potrzebna bo dobrze sobie radze, ale chcialabym zrzucic troche kilogramów a ile Pan Konrad bierze za jeden dzien, lub miesiąc a jakie są ceny, w silowni i czy do niej są schody?

Jeżeli miałeś operowany kręgosłup to powinieneś zacząć od mobilizacji mięśni pleców. Nie powinieneś myśleć o skakaniu, bieganiu, a na pewno o przesuwaniu żelaza do czasu kiedy mięśnie zabezpiecza kręgosłup. Pamiętaj ze większość ćwiczeń siłowych obciąża właśnie dolna cześć kręgosłupa. Konrad zaś trening bierze 40 pln

Nie, nie w zyciu nie będę skakać czy cos w tym stylu chodzilo mi tylko o zgubienie zbędnych kilogramów i dziękuje za rade i odpowiedz

Czesc do zrzucenia zbednych kilogramow najlepsza bedzie dieta. Polecam odwiedzic strone sfd . pl, a w szczegolnosci dzialy odzywianie i odchudzanie. Moderatorzy tego forum maja spora wiedze na ten temat i przy odrobinie zangazowania z Twojej strony chetnie udziela ci wskazowek i cennych porad.

biorąc pod uwagę iż kręgosłup był uszkodzony, najlepiej jest go zostawić w spokoju, ćwiczenia wykonywać wyizolowane, leżąc bądź siedząc w oparciu z lekkim skosem by dolnej części nie obciążac, przed wykonywaniem ćwiczeń pleców idź do lekarza niech on wyda opinię gdyż na wózek nie problem usiąść !! kolejna sprawa : gdy z kimś ćwiczysz podpisz umowę w celu gdyby ( odpukać ) coś się stało gdyż dookoła nas jest pełno pseudotrenerów !!

kolejna sprawa !!! w stalowej woli nie ma siłowni dla osób niepełnosprawnych, schody, brak podjazdów, wysokie stopnie, brak wsparcia trenerów ....

Dziękuje widocznie jakoś sama będę musiala sobie z tym poradzić i sama ćwiczyć w domu...

gdybyś chciała coś zacząć robić proponuję siłownię Mosir w Tarnobrzegu. Sprzęt przystosowany, winda, podjazdy, do tego instruktorzy których bez obawy mogę polecić!! Osoby niepełnosprawne mają wolny wstęp z tego co pamiętam w godzinach 11-13 ! powodzenia