Mio-inozytol i foliany – wsparcie równowagi hormonalnej i płodności
Mio-inozytol to naturalny izomer inozytolu, który przyczynia się do poprawy wrażliwości tkanek na insulinę, a przy tym wspomaga zwiększenie częstości owulacji u pacjentek chorujących na PCOS, ułatwiając im poczęcie dziecka. Substancja ta przyczynia się do redukcji poziomu androgenów, co pomaga zadbać o równowagę hormonalną. Mio-inozytol warto stosować wraz z folianami, które są ważne dla prawidłowego podziału komórek. Foliany biorą udział we wzroście tkanek matczynych oraz produkcji krwi, poza tym są istotne dla syntezy aminokwasów oraz ograniczają ryzyko wad cewy nerwowej u płodu. Co jeszcze warto wiedzieć o mio-inozytolu i folianach w kontekście wspierania płodności i równowagi hormonalnej? Sprawdzamy!
Co to jest mio-inozytol i czym się różni od inozytolu?
Pacjentkom, które mają problem z nieregularnymi cyklami i zajściem w ciążę, często poleca się mio-inozytol. Co to za substancja i dlaczego jest tak ważna dla równowagi hormonalnej? Na co pomaga mio-inozytol? To jedna z form inozytolu, czyli substancji należącej do witamin z grupy B (choć nie jest formalnie witaminą). Wśród form inozytolu o największym znaczeniu biologicznym wymienia się właśnie mio-inozytol i D-chiro-inozytol, więc to one powinny być odpowiedzią na pytanie, jaki inozytol wybrać, by wspierać płodność i równowagę hormonalną.
Mio-inozytol ma liczne właściwości. Jest to substancja biorąca udział w regulowaniu gospodarki hormonalnej organizmu, która jednocześnie wspomaga owulację oraz przyczynia się do poprawy wrażliwości tkanek na insulinę. Do kluczowych właściwości mio-inozytolu można zaliczyć wspieranie:
• funkcjonowania układu nerwowego,• funkcjonowania układu hormonalnego,
• regulowania cyklu miesiączkowego,
• wrażliwości tkanek na insulinę,
• dojrzewania komórek jajowych.
Mio-inozytol wpływa korzystnie na równowagę hormonalną i płodność, więc jego właściwości docenią szczególnie osoby bezskutecznie starające się o ciążę, z PCOS, a także z zaburzeniami metabolicznymi. Jego regularne przyjmowanie wspiera również równowagę lipidową i metabolizm tłuszczów, co jest ważne między innymi w przypadku kobiet z PCOS, które niejednokrotnie zmagają się z podwyższonym poziomem cholesterolu i trójglicerydów. Wspieranie równowagi lipidowej długofalowo wpływa natomiast korzystnie na układ sercowo-naczyniowy.
Na co pomaga mio-inozytol?
Mio-inozytol jest polecany pacjentkom, które mają problemy z zajściem w ciążę, w tym wynikające z PCOS, zaburzeń hormonalnych czy insulinooporności. Wspomniana substancja pomaga regulować cykle menstruacyjne i wpływa korzystnie na jakość komórek jajowych oraz wspiera gospodarkę hormonalną, ograniczając poziom androgenów i redukując objawy towarzyszące PCOS. Mio-inozytol jest polecany również pacjentkom z zaburzeniami hormonalnymi związanymi z wiekiem, a także zaburzeniami metabolizmu węglowodanów.
Mio-inozytol i foliany – wsparcie równowagi hormonalnej
Pacjentkom planującym ciążę często rekomenduje się przyjmowanie mio-inozytolu i folianów jednocześnie. Foliany, czyli aktywne formy kwasu foliowego, odgrywają kluczową rolę w procesie prawidłowego podziału komórek. Są również ważne dla właściwego rozwoju zarodka, a oprócz tego ograniczają ryzyko wystąpienia wad cewy nerwowej u płodu. Foliany są jednocześnie bardzo ważne dla produkcji krwi oraz syntezy aminokwasów, poza tym biorą udział we wzroście tkanek matczynych. Wpływają też korzystnie na samopoczucie, ograniczając uczucie zmęczenia.
Foliany i mio-inozytol przyjmowane łącznie pomagają zadbać o równowagę hormonalną i zwiększyć szansę na zajście w ciążę. Nie tylko pomagają regulować cykle, zwiększając częstość i regularność owulacji, lecz także wspierają dojrzewanie pęcherzyków oraz przyczyniają się do poprawy jakości komórek jajowych. Dodatkowo sprzyjają utrzymaniu ciąży i przyczyniają się do ochrony płodu przed wadami rozwojowymi, jednocześnie wspierając zdrowie metaboliczne. Warto podkreślić, że mio-inozytol i foliany wspomagają nie tylko pacjentki planujące ciążę, ale i te, które zmagają się z problemem nieregularnych miesiączek i dolegliwościami wynikającymi z zaburzeń hormonalnych. Mio-inozytol może poprawiać wrażliwość receptorów insulinowych, przekładając się na lepszą kontrolę glikemii, tym samym ograniczając ryzyko rozwoju insulinooporności. Może zatem stanowić element profilaktyki zespołu metabolicznego czy cukrzycy typu 2.
Suplementacji nie należy jednak traktować jako substytutu zdrowej diety i prowadzenia zdrowego trybu życia, gdyż nie jest w stanie ich zastąpić. Trzeba podejść do niej rozsądnie, zwłaszcza jeśli pacjentka przyjmuje już inne leki lub suplementy diety. Zbyt wysokie dawki folianów i mio-inozytolu mogą wpływać niekorzystnie na organizm, więc przy suplementacji zawsze należy przestrzegać otrzymanych zaleceń dotyczących dawkowania. Jednocześnie trzeba się przygotować na to, że efekty stosowania mio-inozytolu i folianów nie pojawiają się natychmiast – zwykle konieczna jest min. 2–3-miesięczna regularna suplementacja, by zauważyć efekty.
Komentarze