Ma 40 lat, a wygląda na 25. Zdradziła nam swój sekret

Czy można świętować 40. urodziny, ale wyglądać i czuć się o 15 lat młodziej? W czym tkwi sekret kobiet, które wkraczając w dojrzały wiek, nadal cieszą się promienną i gładką cerą, a wigoru i energii może pozazdrościć im niejedna nastolatka?

FIlozofia Inner Outer Care

Już w młodości warto postarać się o to, żeby w późniejszych latach życia cera nie zdradzała naszego wieku. O profilaktykę przeciwstarzeniową możesz zadbać każdego dnia i to w bardzo prosty sposób – dbaj o właściwy styl życia.

Przede wszystkim zadbaj o dietę bogatą w warzywa i owoce, bo dzięki temu dostarczysz organizmowi i skórze cenne składniki bioaktywne i antyoksydanty. Konieczna jest aktywność fizyczna, bo dzięki niej nie tylko zachowujesz ogólną sprawność i wagę, ale pobudzasz krążenie, dotlenisz skórę i pobudzisz także wydzielanie hormonów takich jak dopamina i serotonina, które pozytywnie wpływają na Twoje samopoczucie i redukcję stresu. Kluczowy jest sen, bo podczas snu regenerujesz cały organizm, zarówno mózg jak i ciało. A co gdy stres nie pozwala na sen?

Już sama aktywność fizyczna powinna przynosić poprawę w redukcji stresu, ale zadbaj też o inne aspekty. Postaraj się wprowadzić techniki relaksacyjne prowadzące do wyciszenia w tym medytacja, czytanie, ale także odpowiedni rytuał pielęgnacji wieczornej. Pamiętaj, by nie spożywać posiłku co najmniej 3 godziny przed snem i nie pić kawy, ani innych stymulujących używek co najmniej 6 godzin przed snem. Zadbaj o zaciemnienie pomieszczenia, w którym śpisz i dobrze go przewietrz, a dodatkowo możesz skorzystać ze wsparcia naturalnej suplementacji, która pomoże Ci się odprężyć, zredukować stres i skrócić czas potrzebny do zaśnięcia (np. od Dabia.eu).

Tip na zachowanie dobrze nawilżonej cery

W ciągu dnia skóra narażona jest na różne czynniki, które także mogą ją wysuszyć i zaburzyć odczyn pH. To między innymi pot, ekspozycja na promienie UV, wahania wilgotności powietrza (np. przez klimatyzację w biurze) i zanieczyszczenia środowiska.

Poza codzienną pielęgnacją zawsze warto mieć pod ręką mgiełkę do twarzy o działaniu tonizującym, której możesz łatwo użyć także w ciągu dnia. Zwróć przy tym uwagę na jakość kosmetyku: wybieraj produkty o naturalnym składzie, bogate w cenne składniki aktywne takie jak kwas hialuronowy, komórki macierzyste z jabłoni i cały kompleksem nawilżających wyciągów roślinnych (godny uwagi jest produkt od Dabia.eu).

Pamiętaj, że z wiekiem spada aktywność gruczołów łojowych, więc zmniejsza się płaszcz hydrolipidowy skóry. Cera łatwo się przesusza, co skutkuje widocznością zmarszczek, jest bardziej podatna na podrażnienia i traci elastyczność. Produkt taki jak tonik mgiełka do twarzy pomoże Ci lepiej zadbać o skórę i wspomóc ją w walce ze szkodliwymi czynnikami środowiskowymi, a dzięki temu lepiej nawilżysz skórę w ciągu dnia.

Sekretem młodości nie są tylko dobre kosmetyki

Zewnętrzne wsparcie skóry, jej kondycjonowanie i nawilżanie za pomocą kosmetyków takich jak tonik mgiełka do twarzy, kremy pielęgnacyjne czy wszelkie inne kosmetyki stosowane w codziennej pielęgnacji są bardzo ważne i trzeba umiejętnie je dobierać, ale niestety one same - choć bardzo istotne - nie wystarczą, by efektywnie opóźniać procesy starzenia.

Receptą na zatrzymanie młodego wyglądu i kondycji skóry na dłużej jest holistyczne podejście do zdrowia i pielęgnacji (Inner Outer Care). Składa się na to suma nawyków, które można określić jako zdrowy tryb życia w tym dieta bogata w antyoksydanty i zdrowe tłuszcze, regeneracyjny sen, troska o swoją równowagę emocjonalną, codzienna dawka aktywności fizycznej i rezygnacja z używek.

Wprowadź kilka pozytywnych zmian do swojego życia, a w codziennej pielęgnacji uwzględnij mądre rozwiązania takie jak m.in. tonizującą mgiełkę do twarzy. Efekty wkrótce Cię zaskoczą.