Dlaczego warto regularnie sięgać po zioła?

Dbasz o swoją dietę, sięgasz po różnego rodzaju suplementy? W takim razie poniższy tekst powinien Cię zainteresować. Opowiemy w nim, dlaczego warto sięgać po zioła, w jakiej postaci są one dostępne oraz dlaczego nie powinniśmy zapominać o tradycyjnych lekach na rzecz ziół. Zapraszamy na krótką podróż do krainy natury.

Skąd bierze się rosnąca popularność ziół w obecnych czasach?

Zioła są znane i stosowane od wieków jako sposób na leczenie różnych dolegliwości, poprawę samopoczucia i dodanie smaku potrawom. Jednak w ostatnich latach obserwujemy wzrost zainteresowania ziołami, zwłaszcza wśród osób, które dbają o swoje zdrowie, interesują się medycyną naturalną i chciałyby dowiedzieć się czegoś więcej na temat stosowania ziół. Co przemawia za tym, aby znaleźć najbliższy sklep zielarski?

Po pierwsze, regularne stosowanie odpowiednio dobranych ziół ma korzystny wpływ na nasz organizm. Zioła mogą wspomagać naszą odporność, trawienie, układ nerwowy, hormonalny, krążenia i wiele innych. Picie herbatek, naparów z ziół pomaga w walce z infekcjami, stanami zapalnymi, stresem i zmęczeniem.

Po drugie, zioła są łatwo dostępne i tanie. Możemy kupić je bez wychodzenia z domu w internetowym sklepie zielarskim, aptece, sklepie ze zdrową żywnością. Zioła możemy też łatwo przygotować i spożywać w różnych formach co ułatwia ich stosowanie.

Po trzecie, zioła są bezpieczne i skuteczne. Oczywiście należy stosować je z rozwagą i zgodnie z zaleceniami, gdyż niektórych ziół nie należy łączyć z lekami, które regularnie przyjmujemy. Jednak ogólnie rzecz biorąc, zioła są mniej obciążające dla naszego organizmu niż tradycyjne leki czy suplementy diety. Ich działanie określa się często jako holistyczne, czyli mające wpływać na cały organizm, a nie tylko na jedną dolegliwość.

W jakiej formie możemy kupić obecnie zioła?

Odwiedzając każdy większy sklep zielarski, przekonamy się, że zioła możemy kupić w różnych formach, w zależności od naszych preferencji i potrzeb. Oto najczęściej spotykane opcje:

- herbatki do zaparzania - to najprostszy i najbardziej tradycyjny sposób na spożywanie ziół. Wystarczy wsypać kilka łyżeczek suszu do kubka lub dzbanka z gorącą wodą i odstawić na kilka minut. Takie herbatki są idealne dla osób, które mają np. problemy z trawieniem lub zaśnięciem.

- nalewki - wywary z ziół na bazie wody lub alkoholu, które mają silniejsze działanie niż herbatki. Nalewki przygotowuje się przez zalanie suszu (wodą lub wódką) i odstawienie na kilka tygodni w ciemnym miejscu. Nalewki można pić rozcieńczone wodą lub dodawać do herbaty. Są skuteczne na przeziębienia, infekcje czy problemy trawienne.

- kapsułki - to sproszkowane zioła zamknięte w żelatynowych otoczkach. Kapsułki nie wymagają od nas niczego poza połknięciem i popiciem wystarczającą ilością płynu.

- ekstrakty, czyli wyciągi z roślin zielarskich o wysokim stężeniu substancji czynnych.

- olejki eteryczne używane zarówno do inhalacji, jak i aromatoterapii.

Pamiętajmy, że zioła nie zastąpią leków

Pomimo swoich niewątpliwych zalet zioła nie mogą i nie powinny zastąpić leków. Dlatego warto pamiętać o badaniach profilaktycznych, wizytach lekarskich i przyjmowaniu leków, które zostaną nam przypisane. Zioła warto stosować w celu zwiększenia odporności, zmniejszenia napięcia nerwowego, polepszenia jakości snu. Długoterminowe korzystanie z odpowiednio dobranych ziół może przełożyć się na o wiele mniej dolegliwości zdrowotnych, a tym samym mniejszą ilość spożywanych leków.

Podsumowanie

Szukajmy, naturalnych produktów w swoim otoczeniu, gdyż zdrowa żywność, przyprawy i zioła mogą podnieść jakość i wydłużyć czas naszego życia. Wystarczy znaleźć dobry sklep zielarski, aby uzyskać niemal nieograniczony dostęp do ziół, które przez dziesiątki lat potwierdziły swoją skuteczność.