Jaką matę do jogi wybrać na początek?

Chcesz rozpocząć praktykę jogi i zastanawiasz się, czego potrzebujesz? Podstawą jest dobrej jakości wygodna mata. Zanim przekonasz się, czy to aktywność dla Ciebie, nie musisz wiele inwestować, by zdobyć potrzebne akcesoria. Dla początkujących joginów najlepsze maty do jogi będą się odznaczały względnie niską ceną i dobrą antypoślizgowością. Jak wybrać dla siebie matę w gąszczu propozycji różnych sklepów?

Joga – relaks kontrolowany, a przy tym skuteczny

Uprawianie jogi wiąże się z bardzo świadomym wprowadzaniem swojego ciała i umysłu w stan odprężenia. Te ćwiczenia to także praktyka uważności w zakresie emocji, myśli i ciała. Skupiając się na wybranych myślach czy odczuciach podczas treningu, przestajesz się koncentrować na zmartwieniach i codziennych problemach. Co najważniejsze: aby wejść w świat sztuki jogi, nie potrzeba specjalnego sprzętu. Jedyne, o co należy zadbać, to wygodny strój i wybór odpowiedniej maty do jogi.

Dlaczego mata ma takie znaczenie?

Maty do jogi to akcesoria, które mają pomóc w skutecznym wykonaniu treningu. Nie są niezbędne do tego, by zacząć praktykować, jednak znacząco to ułatwiają. Przede wszystkim mata wyznacza pewne granice, w których będziesz się poruszać. Ponadto zapewnia większą stabilność w trakcie ćwiczeń i bezpieczeństwo – dlatego należy zwrócić szczególną uwagę na jej antypoślizgowość.

Najlepsze maty do jogi i ich cechy

Ze względu na to, że popularność tej aktywności stale rośnie, również rynek akcesoriów do jogi nie pozostaje w tyle. Obecnie można wybierać spośród licznych rozmiarów, kolorów czy materiałów, z których wykonane są maty. Bogatą ofertę proponuje w tym względzie m.in. Sklep Jogina.

Rozmiar

Najważniejsze to dopasować rozmiar maty do jogi do swojego wzrostu. Tylko wtedy zapewnisz sobie komfort ćwiczeń, a joga to przecież nie tylko statyczne siedzenie lub leżenie. Przyjmuje się, że standardowe wymiary maty to 180 x 60 cm, jednak dostępne są także inne warianty. Co do zasady mata do jogi powinna być o 10 cm dłuższa niż Twoja wysokość.

Waga

Matę do jogi za każdym razem nosisz ze sobą na zajęcia. Jeśli poruszasz się rowerem, w tym przypadku dodatkowe obciążenie może znacząco wpłynąć na komfort i bezpieczeństwo jazdy. Zadbaj o to, by Twoja mata nie ważyła więcej niż 2,5 kg. Pod tym względem bardzo dobrze sprawdzają się maty do jogi kauczukowe średniej wielkości. Najcieńsze maty wykonane z PVC ważą zaledwie niecały kilogram.

Materiał

Najczęściej wybierane maty do jogi wykonane są z:

• PVC

• PU – poliuretanu

• TPE (pianki termoplastycznej)

• mikrofibry.

Możesz także wypróbować ekologiczne maty do jogi, które produkowane są z:

• naturalnego korka;

• kauczuku;

• juty.

Dlaczego materiał jest tak istotny? W dużym stopniu to on odpowiada za antypoślizgowość maty, a więc Twoje bezpieczeństwo podczas uprawiania jogi. Istotnym kryterium wyboru będzie także trwałość tego akcesorium. Maty z naturalne zużywają się znacznie szybciej niż np. te wykonane z PVC. Jeszcze inna kwestia to komfort użytkowania i przyjemność w dotyku. Przykładowo maty poliuretanowe są idealnie gładkie, co jednak nie wpływa na zmniejszenie ich właściwości antypoślizgowych.

Pierwsza mata do jogi – co jest najważniejsze?

Stopień zaawansowania w sztuce jogi ma duże znaczenie dla wyboru stosownej maty do ćwiczeń. Dwa najważniejsze kryteria, które należy wziąć przy zakupie, to wspomniana antypoślizgowość oraz cena. Na początku swojej przygody z jogą nigdy nie będziesz pewny, czy to praktyka, która przypadnie Ci do gustu. Niekoniecznie zatem zakup kosztownej maty będzie konieczny.

Na pierwszych zajęciach najlepiej sprawdzi się standardowa mata wykonana z PVC. Nie dość, że zapewni odpowiednie bezpieczeństwo podczas wdrażania się w trening, to charakteryzuje ją wysoką trwałość. Jeżeli nie jesteś pewny, jak poradzisz sobie z ćwiczeniami, najlepszą antypoślizgowość zyskasz dzięki naturalnym maty do jogi. Kauczukowe, korkowe czy jutowe – wszystkie mogą okazać się bardzo pomocne i sprawić, że chętnie wrócisz na kolejne zajęcia.

W przypadku materiałów ekologicznych musisz jednak liczyć się z nieco wyższą ceną. O ile matę PVC kupisz za mniej niż 100 zł, o tyle materiał naturalny będzie odpowiednio droższy – ceny zaczynają się od ok. 180 zł.

Kluczem do wyboru swojej pierwszej maty do jogi jest określenie swoich priorytetów, a także budżetu, jaki chcesz na nią przeznaczyć. Wybór akcesoriów do jogi jest jednak na tyle szeroki, że nie będziesz mieć problemu ze znalezieniem idealnej towarzyszki treningu.