Puchar Zimowy w Stalowej Woli

W sobotę 7 grudnia ruszył Puchar Zimowy 2013/2014 w Nordic Walking. Wystartować mógł każdy: czy to amator, czy też osoba, która trenuje od dłuższego czasu. Organizatorem tego przedsięwzięcia jest Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Stalowej Woli.

- Nordic Walking jest to forma rekreacji, która jest skierowana do wszystkich, bez względu na kondycję, bez względu na wiek. Mogą tę dyscyplinę uprawiać dzieci, młodzież, dorośli, ludzie w dojrzałym wieku. Nie jest to skomplikowana technika tak, że każdy bardzo szybko może ją pojąć. Można tę dyscyplinę uprawiać przez cały rok, zarówno w zimie, jak i w lecie, dlatego chcieliśmy to rozpropagować w Stalowej Woli- mówi Justyna Bieńko, koordynator imprezy z ramienia MOSiR-u.

Pierwszy etap Pucharu Zimowego w Nordic Walking za nam, jak na razie zgłosiło się do niego kilkanaście osób. Impreza ma cel integracyjny. Wzięły w niej udział osoby, które już od dawna uprawiają Nordic Walking, ale też takie które w tej dyscyplinie sportowej stawiają dopiero pierwsze kroki. Jedni i drudzy chcą wspólnie trenować i poznawać nowych ludzi.

Miłośnicy chodzenia z kijkami spotkali się na terenie stadionu lekkoatletycznego przy ul. Staszica. Na początku była rejestracja. Jeden drugiego mobilizował, zapraszał i namawiał. W końcu kto rozpocznie treningi, nie może już bez nich żyć. W sobotę wszyscy uczestnicy pod okiem instruktorki rozpoczęli kilkunastominutową rozgrzewkę. Wiele osób rozpoczynających przygodę z kijkami zapomina o tym elemencie. Instruktorka przystąpiła do wyjaśniania, w jaki sposób prawidłowo powinno się poruszać, jak używać kijków. Stopę stawiać należy naprzemiennie, od pięty, odbijając się kijkiem w taki sposób, że kijek powinien się wbijać przy tylnej nodze. Przesuwając nogę do przodu należy puścić kijek. Maszerując w ten sposób odciążane są biodra oraz kręgosłup. Ciekawostką jest to, że chodząc z kijkami uaktywniamy 90% naszych mięśni. Można dzięki temu stracić nadmierne kilogramy, poprawić swoją kondycję czy odciążyć stawy. Jak zaznaczyła instruktorka nie brakuje osób, które nieprawidłowo używają kijów.

Po dawce teorii przyszedł czas na wspólny marsz, każdy z uczestników sobotniego spotkania otrzymał 10 punktów w Pucharze Zimowym w Nordic Walking.

Jeśli dopisze pogoda oraz będą chętni Nordic Walking zostanie połączone także z narciarstwem biegowym. Kolejne starty w ramach Pucharu Zimowego odbędą się 14 i 21 grudnia, 11 i 25 stycznia, 8 i 22 lutego oraz 8 marca, natomiast finał imprezy planowany jest na 22 marca.