Wygraj z upałem!
Zbliża się lato, a wraz z nim wzrasta temperatura. Większość z nas narzeka na gorsze samopoczucie i brak sił do działania. Warto zabezpieczyć swój organizm przed negatywnymi skutkami nadchodzących upałów.
Większość z nas nie lubi zimna i opadów deszczu i z niecierpliwością oczekuje okresu wakacyjnego. Prognozy pogody na najbliższe dni są nieubłagane. Będzie jeszcze cieplej. Jednak upał nie na każdego ma pozytywny wpływ, głównie narzekają osoby starsze. Często pojawiają się osłabienie, omdlenia lub na co dzień dokuczające bóle głowy. Inaczej odczuwamy upalne dni będąc nad morzem, rzeką, gdzie wypoczywamy, a całkiem inaczej odczuwamy uciążliwe wysokie temperatury będąc w mieście i pracując. Upał może być szkodliwy dla naszego zdrowia.
Jak sobie z nim radzić?
-Przede wszystkim musimy trochę zmienić swoje przyzwyczajenia i wykazać się w tym okresie odrobiną rozsądku. Osoby, które mają ciemne włosy obowiązkowo powinny zadbać o nakrycia głowy, a osoby starsze i dzieci najlepiej, by nie wychodziły w godzinach dopołudniowych z domu. Wszystkie niezbędne sprawy najlepiej by załatwiały w godzinach rannych lub wieczornych. Gdy praży słońce niezbędne są okulary przeciwsłoneczne, chroniące nasze oczy. Bardzo ważny jest również krem z filtrem dobrej jakości, którym musimy smarować odkryte, głównie delikatne części naszego ciała. Bardzo istotne jest również picie wody oraz soków, zawierające elektrolity, które są niezbędne dla naszego organizmu. Absolutnie nie można spożywać napoi prosto z lodówki, zimnych, gdyż jest zbyt duża różnica temperatur między schłodzonym piciem, a naszym rozgrzanym ciałem- radzi mieszkańcom Pediatra, Specjalista Medycyny Rodzinnej, Lek.med. Małgorzata Ignarska.To jak będziemy się czuli w upalne dni zależy od nas samych. Z pewnością większość z nas doskonale zna wskazówki lekarza, gorzej z wcieleniem ich w życie. Może czas najwyższy zadbać o siebie i zmienić stare nawyki.
[KajBel
Komentarze
nie jedz lodów i nie pij zimnego haha
no dobre to 
mozna kopnac w kalendarium 
cebulakom nie dogodzi